Beberapa minggu terakhir ini, jadwal makan saya tidak teratur n kacau! Tidak teratur maksudnya bukan telat makan, tapi terlalu banyak makan! hehehe :p
Dan hasilnya adalah berat badan saya naik 2 kg!
Saya harus menghentikan kebiasaan ngemil yang tidak terkontrol selama 3 minggu ini! pastinya saya tidak mau badan saya melar kesamping dong…
Mulai hari ini saya mencoba untuk kembali pada kebiasaan lama saya: pagi minun susu, makan 2 kali sehari (pukul 09.00 or 10.00 dan 17.00), tidak ngemil (kalopun emang pengen ngemil, ngemilnya buah aja), dan satu hal lagi, saya menambahkan olah raga setiap hari dengan durasi minimal 15 menit!
Semoga saya berhasil untuk kembali memulai kebiasaan hidup sehat… Amien… 🙂
Amin… 🙂
tapi ko saya makan byak n suka ngemil, knpa badan nya ttp kecil
gmn ya supaya badan saya bisa berisi…
g kecil trus…
bkn nya g brsyukur tp g salah kan…
low pgn jd yg lbh baik …
Okeh Bu. Kita liat berapa lama tekad ini bertahan. Taruhan guah ga nyampe sebulan, hehehe…